यूरिक एसिड के लक्षण: शरीर में पाए जाने वाले हर एक तत्व की मात्रा जब तक संतुलित बनी रहती है, तब तक हमारा शरीर स्वस्थ बना रहता है। लेकिन जब किसी भी तत्व की मात्रा थोड़ी सी भी कम-ज़्यादा होने लगती है तो इसका प्रभाव शरीर पर दिखाई देने लगता है।
जैसे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से गाउट रोग हो जाता है जो एक प्रकार का गठिया रोग ही होता है जिसमें शरीर के जोड़ों में बहुत दर्द रहने लगता है।
ऐसे में ये जानना बेहतर होगा कि यूरिक एसिड क्या होता है और इसकी मात्रा बढ़ने के क्या कारण होते हैं ताकि इस एसिड की मात्रा को बढ़ने से रोककर गाउट जैसी बीमारी से बचा जा सके।
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यूरिक एसिड क्या होता है (What is Uric Acid)
यूरिक एसिड कार्बन, हाइड्रोजन, ऑक्सीजन और नाइट्रोजन जैसे तत्वों से मिलकर बना कम्पाउंड होता है जो शरीर को प्रोटीन से एमिनो अम्लों के रूप में प्राप्त होता है।
इस एसिड की सामान्य मात्रा तो यूरिन के साथ शरीर से बाहर निकल जाती है लेकिन जब इसकी ज़्यादा मात्रा शरीर में बनने लगती है तो ये मात्रा बाहर निकलने की बजाये शरीर में ही जमा होती जाती है और गठिया का रूप ले लेती है।
यूरिक एसिड नॉर्मल रेंज (Uric Acid Normal range)
एक्सपर्ट्स के मुताबिक पुरुषों और महिलाओं में यूरिक एसिड का नॉर्मस लेवल अलग-अलग हो सकता है। पुरुषों में अगर इसका स्तर 2.5 mg/dl या उससे कम है तो इसे लो यूरिक एसिड माना जाता है।
वहीं, महिलाओं में लो यूरिक एसिड 2.5mg/dl बताया जाता है। इसके अलावा, पुरुषों में 2.5 से लेकर 7.0mg/dl होता है और महिलाओं में 1.5 से 6.0mg/dl होता है।
यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है (Why Uric Acid Increases)
यूरिक एसिड के कारण: यूरिक एसिड शरीर में तब बनता है, जब प्यूरीन नामक केमिकल का संसाधन हमारे शरीर में अधिक हो जाता है। यह खाने पीने की चीजों से होता है।
यह एसिड खून में मिलकर किडनी तक पहुंचता है। परंतु जब शरीर में अधिक यूरिक एसिड बनने लगता है, तब हमारी किडनी से बाहर निकाल नहीं पाती और रक्त में इसकी मात्रा बहुत ज्यादा बढ़ जाती है।
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इसके बढ़ने से हमारे शरीर में कई बीमारियों का खतरा बन जाता है।
यूरिक एसिड के लक्षण और उपाय (Uric Acid Symptoms & Treatment)
यूरिक एसिड के लक्षण
1. पैरों जोड़ों में दर्द होना
2. पैर के एड़ियों में दर्द होना
3. गाँठों में सूजन
4. जोड़ों में सुबह शाम तेज दर्द कम ज्यादा होना
5. एक स्थान पर देर तक बैठने पर उठने में पैरों, एडियो में सहनीय दर्द फिर दर्द सामान्य हो जाना
6. पीठ में या पेट के पास असहनीय दर्द
7. शर्करा लेवल पढ़ना इस तरह की कोई भी समस्या होने पर तुरंत यूरिक एसिड जांच करवाएं।
8. बार-बार पेशाब आना
9. अचानक से पेशाब करने की इच्छा उत्पन्न हो जाना
10. इसके अलावा, पैरों और हाथों की उंगलियों में चुभन भरा दर्द होता है, जो कई बार असहनीय हो जाता है। इसमें आदमी ज्यादा जल्दी थक जाता है।
इसलिए, इन लक्षणों को अनदेखा न करें। यदि इनमें से कोई भी लक्षण कभी भी दिखाई दे तो डॉक्टर से संपर्क करें।
यूरिक एसिड का घरेलू इलाज (Uric Acid Home remedies)
सिरका है यूरिक एसिड की रामबाण दवा
सिरका एक प्राकृतिक क्लींजर और डिटॉक्सिफायर है। सिरका हमारे शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को जिसमें यूरिक ऐसिड शामिल है को बाहर करने में सहायक होता है, बल्कि इसमें मौजूद मैलिक अम्ल, यूरिक एसिड को तोड़कर बाहर निकालने में मदद करता है।
एक गिलास पानी में एक चम्मच शुद्ध सिरका घोल कर पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल होता है। ये मिश्रण का प्रयोग 4 सप्ताह तक दिन में दो बार इस्तेमाल करने से यूरिक एसिड नियंत्रित होता है।
यूरिक एसिड में नींबू
नींबू विटामिन सी और क्षारीय(alkaline) से भरपूर होते हैं। नींबू का रस बाहरी तौर पे अम्लीय होता है। किन्तु पाचन के बाद क्षार में बदल जाता है। इस कारण शरीर में क्षार और अम्ल के संतुलन ( potential of hydrogen level) को बनाए रखने में सहायक होता है।
1) एक्सपर्ट्स के मुताबिक सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर नियमित रूप से पीना चाहिए। इससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा कम होगी, साथ ही हाथ-पैर में इस बीमारी के कारण होने वाली सूजन से भी राहत मिलेगा। आप दिन भर में 2 बार नींबू-पानी का सेवन कर सकते हैं।
2) अदरक का रस और नींबू का रस मिलाकर पीने पर यह समस्या बहुत जल्द ठीक हो सकता है। इसके लिए एक ग्लास गर्म पानी में दो चम्मच अदरक का रस और एक नींबु निचोडकर डालें एवं रोज सुबह खाली पेट सेवन करें। फाइबर युक्त खाद्य अधिक से अधिक खाएँ।
सेब है यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने का उपाय
रोजाना सेब खाएं। सेब में मौजूद मैलिक एसिड यूरिक एसिड को बेअसर करता है, जिससे खून में इसका स्तर कम हो जाता है।
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बेकिंग सोडा है यूरिक एसिड की रामबाण दवा पतंजलि
हाई यूरिक एसिड होने पर ये शरीर में क्रिस्टल जैसा बन जाता है और शरीर में दूसरे अंगों में जमा होने लगता है। आधा चम्मच बेकिंग सोडा एक गिलास पानी में अच्छे से मिक्स करके नियमित रूप से इसके 8 गिलास पीएं।
इससे क्रिस्टल टूट कर शरीर में घुल जाते है और पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाते है।
नोट:- लेकिन सोडियम की अधिकता के कारण आपको बेकिंग सोडा लेते समय सावधानी बरतनी चाहिए। क्योंकि इससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
गिलोय है पतंजलि यूरिक एसिड मेडिसिन नाम
इसके लिए गिलोय एवं पीपल के तने का छाल के नीचे का सफेद हिस्सा निकल कर समभाग लेकर उसका काढ़ा बना लें।
फिर उस काढ़े को 20 ml लें और उसमें पानी मिला लें या चार लीटर पानी में आधा-आधा किलो दोनों चीज लेकर पानी में डाल लें और उस पानी को पियें।
पानी खत्म होने पर फिर और पानी मिला लें इस तरह से जब तक चाहे करे बस डाली गई चीजे खराब न हो।
मेथी है यूरिक एसिड की दवाई
पिसी हुई मेथी की एक एक चमम्च सुबह स्याम पानी के साथ लें। मेथी से आपके शरीर का वायू संचालन सही होगा ओर युरिक एसिड भी सही हो जायेगा।
यूरिक एसिड में दूध
Uric acid की प्रॉबलम से राहत पाने के लिए एक्स्पर्ट्स दूध पीने का मशवरा देते हैं। क्यूंकी, कई सर्वे/शोध में ये साबित हुआ है कि दूध, खून में मौजूद यूरिक एसिड को कम करता है और साथ ही हड्डियों को स्ट्रॉंग बनाता है, जिससे गठिया(Arthritis) रोग होने का खतरा भी कम हो जाता है।
यूरिक एसिड कण्ट्रोल
अगर आप के शरीर में यूरिक एसिड बढ़ चुका है , तो सबसे पहले अपने खान-पान के चीजों की लिस्ट बनाये और अपनी लाइफस्टाइल पर विशेष ध्यान दें।
जहां तक इस पर नियंत्रण का सवाल है , तो पहले आपके खाने से उन चीजों को बाहर करना पड़ेगा जिनकी वजह से यूरिक एसिड की मात्रा आपके शरीर में बढ़ती जा रही है। और अगर वजन जरूरत से ज्यादा है तो उसे भी कम करना होगा जिससे स्थिति में तेजी से सुधार लाया जा सके।
👉यूरिक एसिड शरीर में प्रोटीन की अधिकता से बढ़ता है। डॉक्टर्स इलाज के दौरान पालक नहीं खाने की सलाह देते हैं।
👉सामान्य खानपान में बदलाव कर और पतंजलि का गिलोय और त्रिफला का सेवन भी फायदेमंद है।
👉खाली पेट दो से तीन अखरोट रोजाना खाली पेट खाने से बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कम होने लगता है।
👉एलोवेरा जेल में आंवले का रस मिलाकर पीने से भी यूरिक एसिड की अधिकता के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
👉नारियल पानी यूरिक एसिड के स्तर को control करने में काफी कारगर होता है।
👉एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर एक गिलास हल्के गरम दूध या गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल होता है। गर्मियो में अश्वगंधा कम मात्रा में ले।
👉भोजन के बाद दो से तीन चम्मच अलसी के बीज चबा चबाकर खाने से भी यूरिक एसिड कम होता है।
👉इसके अलावा कुछ महीनों तक नियमित योग या एक्सरसाइज किया जाये तो यह समस्या समाप्त हो सकती है।
यूरिक एसिड मेडिसिन नाम
फेबुरिक 20 टैबलेट
Feburic 20 Tablet एक ऐसी दवा है जिसका इस्तेमाल गठिया का इलाज करने तथा इसकी रोकथाम करने के लिए किया जाता है।
गठिया तब होता है जब शरीर में बहुत ज्यादा यूरिक एसिड जमा होकर क्रिस्टल बन जाता है जो आपके जोड़ों के करीब दिखाई देता है जिससे जोड़ों में दर्द और सूजन हो सकती है।
यह medicine यूरिक एसिड के लेवल को कम रखने में मदद करती है।
यूरिक एसिड की होम्योपैथिक दवा
आर्टिका यूरेन्स Q
यूरिक एसिड बढ़ने के कारण घुटने में दर्द और पीड़ा हो तो, इसे रोजाना सुबह में पानी के साथ खाली पेट में 10 बून्द ले।
यूरिक एसिड में परहेज
1. हमें किसी भी प्रकार का nonveg/मांसाहारी खाना जैसे मछली, झींग और केकड़ा आदि नहीं खाना है। यदि हम मांसाहारी भोजन का उपयोग करेंगे तो उससे हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ना शुरू हो जाएगी।
2. कोई भी फूड आइटम जो की पैकिंग में हो उसे हमें बिल्कुल नहीं खाना है।
3. हमें किसी भी फल का जूस भी नहीं पीना चाहिए ।
4. यदि हम सब्जी में पालक ,टमाटर, मशरूम और फूलगोभी का उपयोग ना करें तो यह हमारे लिए ज्यादा बेस्ट रहेगा क्योंकि इन सब के सेवन से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है।
5. मटर ,चना, छोले, राजमा, कढ़ी, सोयाबीन या न्यूट्रिन और दालें इन सभी चीज़ों से परहेज़ रखना चाहिए। अर्थात प्रोटीन वाली सभी वस्तुएँ छोड़ दें।
6. हमें शराब का सेवन बिलकुल से नहीं करना है।
7. यदि हमारे शरीर का भार ज्यादा है तो हमें व्यायाम करना जरूर चाहिए जिससे कि हमारा शरीर भी स्वस्थ रहेगा और यूरिक एसिड अगर शरीर में बढ़ा हुआ है तो यूरिक एसिड नहीं बढ़ेगा।
8. ध्यान रखें आपको कोई भी सॉफ्ट ड्रिंक सोडा वाटर या कोल्ड ड्रिंक नहीं लेना है
9. आपको डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध, दही, पनीर समेत पालक राजमा, हरी मटर, नट्स आदि के सेवन से बचना चाहिए।
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