व्यायाम और मेडिटेशन

kamar dard ka karan: कमर दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को देखने को मिलती है  यह दर्द हल्का या ज्यादा हो सकता है, और कुछ दिनों या हफ्तों तक रह सकता है। कुछ मामलों में, कमर दर्द पुराना हो सकता है और महीनों या वर्षों तक बना रह सकता है। आजकल के भाग दौड़ की दुनिया में हर उम्र के लोगों में पीठ…