शरीर टाइट करने की दवा: दुनिया में कौन ऐसा शख्स होगा जोकि हमेशा जवान नहीं बने रहना चाहता हो। औरत हो या मर्द हर व्यक्ति हमेशा जवां दिखना चाहता है। लेकिन जवान रहने की चाहत रखना ही काफी नहीं है इसके लिए आपको काफी कुछ करना भी होता है जिससे बढ़ती उम्र का असर शरीर पर दिखता नहीं है।
आपमें से बहुतों के मन में ये सवाल काभी ना कभी तो जरूर आया होगा की बुढ़ापा कैसे दूर करें या हमेशा young कैसे लगें, चुस्त दुरुस्त कैसे रहें आदि।
वैसे तो हर सब्जी और फल प्राकृतिक रूप से मानव शरीर की सेहत के लिए अति उत्तम माने गए हैं। लेकिन फिर भी कुछ खास रंग की सब्जियां होती हैं जो आपको कई तरह के फायदे दे सकती हैं। ये सब्जियां और फल उम्र कम दिखने के उपाय भी हैं।
क्योंकि ये रंग आपको अलग से विशेष फायदे देता है। हम बात कर रहें बैगनी रंग की। जिन fruits या vegetables का रंग बैगनी होता है उनमें दूसरी अन्य सब्जियों व फलों के मुकाबले अधिक पौष्टिक गुण होते हैं।
ये purple color की सब्जियों व फलों को शरीर टाइट करने की दवा भी कहा जाता है।
बैंगनी रंग की सब्जियों व फलों को खाने से आपको क्या—क्या फायदे मिल सकते हैं इस लेख में आप जानेंगे।\
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कौन-कौन सी होती हैं बैंगनी रंग की फल व सब्जियां
आपको तो पता ही होगा की पर्पल कलर की सब्जियां व फल कौने से होते हैं फिर भी आपको एक बार और बता देते हैं।
👉नीली गोभी, नीली पत्ता गोभी, फालसे, ब्लूबेरीज, काली गाजर, जामुन, शहतूत, बैंगन, प्याज, चुकंदर व जामुन आदि।
इन सभी में औषधिय तत्व होते हैं जैसे की इन रंगों वाले सब्जियों और फलों में एंटीऑक्सीडेंट्स और minerals अधिक मात्रा में पाए जाते हैं।
बैंगनी रंग की फल और सब्जियों के फायदे (Health benefits of Eating purple fruits and vegetables in Hindi)
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन में
पेशाब से सबंधित बीमारियों में आपको बैंगनी रंग से बनी सब्जियों व फलों का सेवन अधिक करना चाहिए। इससे यूटीआई से बचाव होता है। यही नहीं ये फल और सब्जियां जीवाणुओं के संक्रमण से भी आपको बचाती हैं।
साथ ही साथ त्वचा का इंफेक्शन से भी बैंगनी रंग के प्राकृतिक उत्पाद आपको लाभ देते हैं।
हृदय रोगों में फायदेमंद
हृदय रोग आजकल दिन प्रतिदिन बढ़ते ही जा रहे हैं। एैसे में बहुत ही सावधान रहने की जरूरत होती है। आप यदि दिल की बीमारियों से बचना चाहते हो तो बैंगनी रंग की सब्जियों और फलों का सेवन करना शुरू कर दें।
इन्हें खाने से आपको दिल की बीमारियां नहीं लगती हैं। यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में लाने का काम करता है।
बचाता है लिवर को रोगों से
लिवर को बीमारियों से बचाने का काम करती हैं बैंगनी रंग के प्राकृतिक उत्पाद। ऐसा इसलिए क्योंकि इस रंग की सब्जियों और फलों में पॉलीफेनॉल्स, फ्लैवोनॉइड और antioxidants तत्व होते हैं जो liver की रोग प्रति रोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं।
उम्र का असर और प्रभाव नहीं दिखता है (शरीर टाइट करने की दवा)
वैज्ञानिकों ने रिसर्च के आधार पर पाया की बैंगनी रंग की सब्जियों और फलों का सेवन करने से उम्र का बढ़ता हुआ असर आपको प्रभावित नहीं कर सकता है। एैसा इसलिए क्योंकि इसमें एंटी-एजिंग तत्व पाए जाते हैं।
इससे आपकी त्वचा पर झुर्रियां और झाइंया आसानी से नहीं पड़ती हैं। साथ ही साथ आंखो के नीचे दिखाई देने वाले काले घेरे भी नहीं होते हैं। यानि की बैंगनी रंग आपको फिर से जवां बाए रखने का काम करता है।
कम होता है ब्लड प्रेशर का स्तर
ब्ल्ड प्रेशर एक बढ़ती हुई बीमारी है। जिससे इंसान को खतरा रहता है। इसलिए blood pressure पर नियंत्रण रखना अति आवश्यक है। जो लोग बैंगनी रंग की सब्जियों या फिर फलों का सेवन करते हैं इससे उनका ब्लड प्रेशर हमेशा नियंत्रण में रहता है।
हाई बल्ड प्रेशर वाले मरीजों को चुकंदर, काले अंगूर, नीली पत्ता गोभी, बैंगन आदि का सेवन करना चाहिए।
बैंगनी रंग के फलों और सब्जियों में पाया जाने वाला फ्लैवोनॉइड आपके ब्ल्ड प्रेशर के स्तर को कभी बढ़ने नहीं देता है, जिससे अन्य दूसरी खतरनाक बीमारियां जैसे कैंसर का भी प्रभाव इंसान पर नहीं होता है।
अन्य लाभ
अर्थराइटिस, डायबिटीज और auto immune जैसे रोगों से भी इस पर्पल रंग की ये सब्जियां और फल आपको बचाती हैं।
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