सुबह खाली पेट मेथी दाना खाने के 9 चौंका देने वाले फायदे
सुबह खाली पेट मेथी दाना खाने के 9 चौंका देने वाले फायदे
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मेथी दानों को अगर आप पूरी रात भिगो कर रखेंगे और सुबह छलनी से छान कर खाएंगे तो इससे होने वाले फायदे आगे बताए हुए हैं
मेथी दानों को अगर आप पूरी रात भिगो कर रखेंगे और सुबह छलनी से छान कर खाएंगे तो इससे होने वाले फायदे आगे बताए हुए हैं
मेथी में मौजूद गेलेक्टोमैनन नामक फाइबर, खून में शुगर के अवशोषण को कम करता है। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।
मेथी में मौजूद गेलेक्टोमैनन नामक फाइबर, खून में शुगर के अवशोषण को कम करता है। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।
मेथी में फाइबर की मात्रा ज्यादा होने से पीने के बाद देर तक भूख नहीं लगती है | ये शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाती है | जिससे वजन घटने लगता हैं।
मेथी में फाइबर की मात्रा ज्यादा होने से पीने के बाद देर तक भूख नहीं लगती है | ये शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाती है | जिससे वजन घटने लगता हैं।
मेथी के दाने शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालकर किडनी को स्वस्थ रखते हैं। इसके अलावा ये गैस की समस्या को भी दूर करता है
मेथी के दाने शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालकर किडनी को स्वस्थ रखते हैं। इसके अलावा ये गैस की समस्या को भी दूर करता है
मेथी में फ्लैवोनॉइड तत्त्व होते है जो इन्फ्लमैशन को काम करके कमर दर्द, जोड़ों के दर्द में आराम देते है।
मेथी में फ्लैवोनॉइड तत्त्व होते है जो इन्फ्लमैशन को काम करके कमर दर्द, जोड़ों के दर्द में आराम देते है।
रेगुलर खाने से इसमें मौजूद ग्लाक्टोमेनोन और पोटासियम बीपी कम करता है, साथ मे यह हार्टअटैक से भी बचाता है
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बादाम खाने के क्या गजब के फायदे हैं
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यहाँ क्लिक करके जानें
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