प्रतिदिन दो गिलास दूध का सेवन करना लंबाई बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। साथ ही अपने आहार में अन्य डेयरी उत्पाद जैसे पनीर, मक्खन, दही, और पनीर को शामिल करें।
प्रतिदिन दो गिलास दूध का सेवन करना लंबाई बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। साथ ही अपने आहार में अन्य डेयरी उत्पाद जैसे पनीर, मक्खन, दही, और पनीर को शामिल करें।