गुड़ खाने के हैं ये जबरदस्त फायदे

भोजन के बाद 5-10 ग्राम गुड़ खाने से पोषक तत्वों की पूर्ति तो होती ही है, सेरोटोनिन नामक एंजाइम का स्राव मस्तिष्क में बढ़ने से अनिद्रा, असंतोष, डिप्रेशन, तनाव आदि से मुक्ति मिलती है।

सर्दी के दिनों में गुड़ का प्रयोग आपके लिए अमृत के समान होगा। इसकी तासीर गर्म होने के कारण यह सर्दी, जुकाम और खास तौर से कफ से आपको राहत देने में मदद करेगा।

गुड़ कब्ज में बहुत उपयोगी है क्योंकि यह भोजन को पचाने में मदद करता है, यह हमारे पेट में भोजन को पचाने वाले एंजाइम को जागृत करता है और हमें अपच से बचाता है।

अगर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी है तो गुड़ का सेवन इस कमी को बड़ी ही आसानी से पूरी कर देता है। गुड़ का सेवन एनिमिया के मरीजों के लिए भी लाभदायक साबित होता है।

यदि महिलाएं रोजाना थोड़ी मात्रा में गुड़ खाती हैं, तो यह न केवल उनके मूड को बेहतर बनाता है, बल्कि मासिक धर्म की ऐंठन को भी खत्म करता है।

तुरंत ऊर्जा प्राप्त करने और व्यायाम करने से पहले, गुड़ का शरबत आपके शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है और आपकी काम करने की क्षमता को बढ़ाता है।

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