बादाम खाने के जबरदस्त फायदे

हम आज भी आए दिन सुनते रहते हैं, की जब हम कोई चीज भूल जाते हैं तो हमारे दोस्त-यार यह कहते हैं कि बादाम खाया करो, बादाम। यानी बादाम हमारे दिमाग के लिए बहुत अच्छा है।

रोजाना बादाम खाना हड्डियों के लिए भी काफी फायदेमंद है। बादाम में मौजूद मैग्निशियम हड्डियों को मज़बूत और मसल्स को स्ट्रॉंग बनाते हैं

नियमित रूप से अगर हम 5 दिन भी सप्ताह में बादाम का सेवन करते हैं, तो सामान्य व्यक्ति की अपेक्षा हम लोगों को 50% तक दिल के दौरे का खतरा कम होता है।

स्किन से झुर्रियों को दूर करने के लिए कोई और चीजें इस्तेमाल करने के बजाय आपको भीगा हुआ बादाम खाना चाहिए क्योंकि यह एक नैचुरल एंटी-एजिंग फ़ूड माना जाता है।

भीगे हुए बादाम में विटामिन बी17 भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे ये कैंसर खासकर ब्रेस्ट कैंसर से लड़ने की शक्ति देता है। इसीलिए कैंसर के मरीज़ों को रोज़ाना सुबह बादाम भीगोकर खिलाने चाहिए

बादाम डाइबिटिज़ से लड़ने में भी काफी मदद करता है. अमेरिकन डाइबिटिज़ एसोसिएशन में छपी खबर के मुताबिक बादाम डाइबिटिज़ में वज़न को कंट्रोल में रखता है