Teeth ko white kaise kare: दांतों का पीलापन एक आम समस्या है जिसके कई कारण हो सकते हैं। सबसे आम कारण है खान-पान की आदतें। कॉफी, चाय, रेड वाइन और सोडा जैसे गहरे रंग के पेय और खाद्य पदार्थ दांतों पर दाग लगा सकते हैं।
एसिडिक खाद्य पदार्थ जैसे खट्टे फल और सोडा दांतों के इनेमल को कमजोर कर सकते हैं, जिससे पीलेपन का खतरा बढ़ जाता है। तंबाकू का सेवन, चाहे वह धूम्रपान हो या चबाना, निकोटीन और टार के कारण दांतों को पीला कर देता है।
खराब मौखिक स्वच्छता भी एक बड़ा कारण है। नियमित रूप से ब्रश न करने से प्लाक और टार्टर जमा हो जाते हैं, जो दांतों को पीला दिखाते हैं।
फ्लॉसिंग की कमी से दांतों के बीच फंसे खाद्य कण भी दाग का कारण बन सकते हैं। उम्र के साथ, दांतों का इनेमल पतला हो जाता है, जिससे डेंटिन (दांतों का पीला आंतरिक भाग) दिखाई देने लगता है।
कुछ दवाएं, जैसे कि कुछ एंटीबायोटिक्स और माउथवॉश, लंबे समय तक उपयोग से दांतों का रंग बदल सकती हैं। कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि पीलिया, दांतों के पीलेपन का कारण बन सकती हैं।
आनुवंशिकी भी एक कारक हो सकता है, क्योंकि कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से पीले दांत होने की संभावना अधिक होती है।
बहुत अधिक फ्लोराइड के संपर्क में आने से फ्लोरोसिस हो सकता है, जिससे दांतों पर सफेद या भूरे रंग के धब्बे दिखाई देते हैं। इसलिए, दांतों के पीलेपन को रोकने के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता, संतुलित आहार और तंबाकू से परहेज करना महत्वपूर्ण है।
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पीले दांत कैसे साफ करें घरेलू उपाय (how to clean teeth at home)
10 ways to take care of your teeth
दाँतों के पीलेपन को दूर करने और उन्हें सफेद बनाने के कई घरेलू उपाय हैं जो यहाँ बताए गए हैं…
नींबू से दांत कैसे साफ करें (how to clean teeth yellow)
बेकिंग सोडा और नींबू का रस दांतों के पीलेपन को दूर करने का एक घरेलू उपाय है। बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक क्लीनिंग एजेंट है जो दांतों पर जमी गंदगी और दाग-धब्बों को हटाने में मदद करता है, जबकि नींबू के रस में मौजूद एसिड दांतों को ब्लीच करने का काम करता है।
इन दोनों को मिलाकर एक पेस्ट बना लें और इसे टूथब्रश की मदद से दांतों पर हल्के हाथों से रगड़ें। एक-दो मिनट बाद मुंह को पानी से अच्छी तरह धो लें।
ध्यान रखें कि इस मिश्रण का इस्तेमाल हफ्ते में एक या दो बार से ज्यादा न करें, क्योंकि नींबू का एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आपके दांत संवेदनशील हैं, तो इस मिश्रण का इस्तेमाल न करें।
नारियल का तेल (teeth white kaise kare)
नारियल का तेल दांतों के पीलेपन को दूर करने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है। इसमें मौजूद लॉरिक एसिड दांतों पर जमे दाँत की मैल(plaque) और बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है, जिससे दांतों का पीलापन कम होता है और वे चमकदार बनते हैं।
इसके अलावा, नारियल का तेल मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है और मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मदद करता है।
नारियल के तेल का उपयोग करने के लिए, आप ऑयल पुलिंग कर सकते हैं। इसके लिए, एक चम्मच नारियल के तेल को 15-20 मिनट के लिए अपने मुंह में घुमाएं और फिर थूक दें।
इसके बाद, अपने दांतों को ब्रश करें। आप नारियल के तेल को अपने टूथपेस्ट में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। नियमित रूप से नारियल के तेल का उपयोग करने से आपके दांत सफेद और स्वस्थ रहेंगे।
केले का छिलका (1 दिन में दांत सफेद कैसे करें?)
केले के छिलके में पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे मिनरल्स होते हैं जो दांतों के इनेमल को मजबूत बनाने और दाग-धब्बों को हटाने में मदद करते हैं।
केले के छिलके के अंदरूनी हिस्से को अपने दांतों पर दो मिनट तक धीरे-धीरे रगड़ें और फिर अपने दांतों को ब्रश कर लें। आप इसे दिन में एक या दो बार कर सकते हैं फिर गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें।
सेब का सिरका (Teeth care tips at home)
सेब का सिरका दांतों के पीलेपन को दूर करने में मददगार हो सकता है। यह प्राकृतिक रूप से अम्लीय होता है, जो दांतों पर जमी पीली परत को हटाने में मदद कर सकता है। लेकिन इसका इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि यह दांतों के इनेमल को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
सेब के सिरके का इस्तेमाल करने के लिए, एक कप पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। इस घोल से दिन में एक या दो बार कुल्ला करें। आप इस घोल में टूथब्रश डुबोकर अपने दांतों को हल्के से ब्रश भी कर सकते हैं।
सेब के सिरके का इस्तेमाल करने के बाद, अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह धो लें।
स्ट्रॉबेरी (काले पीले दांत कैसे साफ करें?)
स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड होता है जो दांतों के पीलेपन को दूर करने में मदद करता है। आप स्ट्रॉबेरी को मैश करके उसका पेस्ट बना लें और इसे अपने दांतों पर कुछ मिनटों के लिए रगड़ें।
इसके बाद, अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश कर लें। आप चाहें तो स्ट्रॉबेरी के पेस्ट में थोड़ा सा बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं। बेकिंग सोडा दांतों को और भी ज्यादा सफेद करने में मदद करता है।
संतरे का छिलका (2 मिनट में दांत साफ कैसे करें?)
संतरे के छिलके से दांतों का पीलापन दूर करने का एक प्राकृतिक और आसान तरीका है। संतरे के छिलके में विटामिन सी और कैल्शियम जैसे तत्व होते हैं, जो दांतों को साफ और सफेद बनाने में मदद करते हैं।
संतरे के छिलके को दांतों पर रगड़ने से दांतों पर जमी पीली परत धीरे-धीरे हट जाती है और दांत चमकदार बनते हैं। इसके अलावा, संतरे के छिलके में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण दांतों को स्वस्थ रखने में भी मदद करते हैं।
नमक और सरसों का तेल (how to clean teeth plaque)
नमक और सरसों का तेल आपके दांतों को चमकाने में मदद कर सकते हैं। नमक एक प्राकृतिक क्लींजर है जो दांतों से दाग-धब्बे हटाने में मदद करता है, जबकि सरसों का तेल दांतों को मजबूत बनाता है और मसूड़ों को स्वस्थ रखता है।
एक चुटकी नमक को कुछ बूंदों सरसों के तेल में मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को उंगली या टूथब्रश से दांतों पर लगाएं और धीरे-धीरे दो मिनट तक मसाज करें। फिर गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें। हफ्ते में दो से तीन बार ऐसा करने से आपके दांत चमकने लगेंगे।
नीम (दांतों को तुरंत सफेद कैसे करें?)
नीम एक प्राकृतिक औषधि है जिसका उपयोग सदियों से दांतों की सफाई और स्वास्थ्य के लिए किया जाता रहा है। नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो दांतों में मौजूद कीटाणुओं को मारने और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
नीम का उपयोग दांतों को साफ करने के लिए कई तरह से किया जा सकता है, जैसे कि नीम की टहनी से दातुन करना, नीम के पत्तों का चूर्ण बनाकर मंजन करना या नीम के तेल से कुल्ला करना।
नीम से दांत साफ करने से दांतों में चमक आती है, मसूड़े मजबूत होते हैं और सांसों की दुर्गंध दूर होती है।
तुलसी (खराब दांत को कैसे साफ करें?)
तुलसी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है, जिसका उपयोग दांतों को साफ करने और मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जा सकता है।
तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मसूड़ों की सूजन और प्लाक को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी के पत्तों को सुखाकर पाउडर बना लें।
इस पाउडर को टूथपेस्ट के साथ मिलाकर या अकेले ही दांतों पर इस्तेमाल करें। यह दांतों को प्राकृतिक रूप से साफ और चमकदार बनाने में मदद करता है।
गाजर और खीरा (Teeth ko white kaise kare)
carrot और खीरा न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि आपके दांतों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। ये प्राकृतिक रूप से दांतों को साफ करने में मदद करते हैं।
गाजर और खीरे में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो दांतों की सतह से प्लाक और दाग हटाने में मदद करता है।
इसके अलावा, इनमें मौजूद विटामिन और खनिज दांतों को मजबूत बनाते हैं और मसूड़ों को स्वस्थ रखते हैं। गाजर और खीरे को चबाने से लार का उत्पादन भी बढ़ता है, जो मुंह में एसिड को बेअसर करने और दांतों को सड़न से बचाने में मदद करता है।
दांत साफ करने वाली दवा का नाम
- Dente91 toothpaste- ये दाग हटाने और दांत सफेद करने के लिए एंटी-स्टेन चारकोल टूथपेस्ट है, जो डेंटल कैरीज़ से बचाता है और दंतवल्क(enamel) को मजबूत करता है। और सिर्फ 3 दिनों में दांतों को 80% तक सफेद करता है।
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दाँतों का पीलापन दूर करने वाले कुछ लोकप्रिय टूथपेस्ट
- पेप्सोडेंट जर्मिचेक (Pepsodent Germicheck): यह टूथपेस्ट न केवल दाँतों को सफेद करता है, बल्कि कीटाणुओं से भी लड़ता है और मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद करता है।
- सेंसोडाइन रैपिड रिलीफ (Sensodyne Rapid Relief Whitening): यह टूथपेस्ट संवेदनशील दाँतों वाले लोगों के लिए अच्छा है, क्योंकि यह दर्द से राहत देने के साथ-साथ दाँतों को सफेद भी करता है।
- Perfora Teeth Whitening Toothpaste: यह टूथपेस्ट पीले दांतों के दाग को हटाने और आपके दांतों के रंग में सुधार करने में मदद करता है। और ये फ्लोराइड और SLS फ्री टूथ पेस्ट है। Amazon पे इसका 4.6 का रेटिंग है जिसका मतलब ये एक बहुत अच्छा paste साबित हो रहा है।
इन टूथपेस्टों में ऐसे तत्व होते हैं जो दाँतों की सतह से दाग-धब्बों को हटाने में मदद करते हैं। हालांकि,यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि टूथपेस्ट से दाँतों का पीलापन पूरी तरह से दूर नहीं हो सकता है, खासकर अगर दाग गहरे हों।
पीले दांत से बचाव का सुझाव:
* दाँतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
* फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें।
* दाग-धब्बे वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें।
* नियमित रूप से दंत चिकित्सक से मिलें।
teeth cleaning price in bangalore & india’s other cities
| City | Average Cost | Price Range |
|---|---|---|
| Bangalore | ₹ 1,293 | Rs. 499 – 4000 |
| Chennai | ₹ 1,281 | Rs. 500 – 2000 |
| Hyderabad | ₹ 1,190 | Rs. 500 – 3500 |
| Kolkata | ₹ 2,050 | Rs. 300 – 6500 |
| Mumbai | ₹ 2,472 | Rs. 500 – 11000 |
| New Delhi | ₹ 2,233 | Rs. 600 – 18000 |
| Noida | ₹ 950 | Rs. 700 – 1200 |
| Pune | ₹ 1,395 | Rs. 500 – 9000 |
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