भूख लगने पर सोच समझकर खाना खायें, इससे रक्त शर्करा स्तर भी सामान्य रहेगा। अधिक खाने से आदमी मरता है कम खाने से कोई नहीं मरता। ऐसा जापान में चूहे पर की गई खोज से पता लगा है।
भूख लगने पर सोच समझकर खाना खायें, इससे रक्त शर्करा स्तर भी सामान्य रहेगा। अधिक खाने से आदमी मरता है कम खाने से कोई नहीं मरता। ऐसा जापान में चूहे पर की गई खोज से पता लगा है।