एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत पाने के जबरदस्त घरेलू उपाय

एक गिलास ठंडा दूध पीने से एसिडिटी में राहत मिल सकती है। ठंडा दूध एसिड की ज्यादा मात्रा को अवशोषित कर लेता है।

दालचीनी में मौजूद पोषक तत्व पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते हैं। दालचीनी प्राकृतिक रूप से अम्लता को कम करती है। इसलिए पेट में अम्लता होने पर आप दालचीनी की चाय पिएं।

अदरक पेट में होने वाली जलन को कम करता है। एक चम्मच अदरक, नींबू का जूस और शहद को गर्म पानी में मिला कर पिएं। जिससे पेट में अम्लता कम होगी और मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा।

छाछ(मट्ठा) में लैक्टिक एसिड होता है, जो पेट की परेशानियों को दूर करने का काम करता है।

पुदीना भोजन को स्वादिष्ट बनाने के साथ ही अपने ठंडक के कारण गैस्ट्रिक एसिड और गैसों के कारण होनेवाली जलन को कम करने में मदद करता है।

नारियल पानी पेट के एसिड के स्राव को सामान्य रखने में मदद करता है। इस जादुई पानी में उच्च फाइबर हैं जो अपच और एसिड रिफ्लक्स को रोकता है।

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