Is chia pudding actually good for you?

chia seeds benefits in hindi: चिया सीड्स, जिसे हिंदी में चिया के बीज कहा जाता है, छोटे, अंडाकार बीज होते हैं। चिया बीज 'पुदीने' परिवार का एक मेम्बर है जो मूल रूप से मध्य अमेरिका में स्थित 'साल्विया हेपैनिका' नामक रेगिस्तानी पौधे से आता है। इसलिए इसे english में "Salvia hispanica" कहते हैं। ये बीज पोषक तत्वों का एक पावरहाउस हैं और सदियों से उनके स्वास्थ्य लाभों के लिए…