Benefits of Makhana with milk

Makhana Benefits in Hindi: मखाना, जिसे '(Fox Nuts)' या 'कमल के बीज (Lotus Seeds)' भी कहा जाता है, एक पौष्टिक और स्वादिष्ट सूखा मेवा है। यह कमल के पौधे के बीजों से प्राप्त होता है, जो पानी में उगता है। मखाने को पारंपरिक रूप से धार्मिक त्योहारों और उपवास/रोजा के समय खाया जाता है, और आजकल यह एक पॉपुलर स्वस्थ नाश्ता बन गया है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम…