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साइनस क्या होता है: अगर आप साइनस से परेशान हैं और बहुत से घरेलू नुस्ख़े अपनाने के बाद भी आपको आराम नहीं मिल रहा तो आइये आपको बताते हैं वो आसान और घरेलू नुस्ख़े जिन्हें आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है और अपनी इस प्रॉब्लम को बिल्कुल ठीक कर सकते हो।

साइनस क्या होता है

नाक के ऊपरी हिस्से के आसपास चेहरे की हड्डियों के भीतर खाली जगह हैं, जो की हवादार व नमीयुक्त होती है। इस खाली जगह या स्थान को ही मेडिकल लैंग्वेज में “Sinus” कहा जाता है। इन साइनस पर बलगम की परत (Mucus membrane) होती है।

अक्सर लोगों को समस्या आती है कि उनकी नाक बंद है या उन्हें अचानक से जुकाम हो जाता है। आप इस काम को हल्के में ना लें यह साइनस का इन्फेक्शन (sinusitis) भी हो सकता है।

साइनस में नाक बहती है, आंखों में दर्द होता है और सिर दर्द भी रहता है वैसे तो यह लक्षण सर्दी के भी होते हैं, लेकिन अगर यह लगातार 10 दिन तक रहे, तो समझ जाए कि यह आपको साइनस की दिक्कत शुरू हो गई है।

साइनस बीमारी (sinus ki problem in hindi)

साइनस (साइनोसाइटिस) के मरीज को सबसे ज्यादा जो दिक्कत होती है वो है ड्राईनेस की। मरीज की जो नेज़ल कैविटी है वो एकदम से Dry हो जाती है जिसकी वजह से सर दर्द, जुखाम, आँखों में पानी आना, थकान, सांस लेने में दिक्कत आदि समस्या हो जाती है।

साइनस क्यों होता है/साइनस के कारण (Causes of sinus in Hindi)

सांस लेने में रुकावट, बढ़ जाना और नाक की हड्डी में खराबी, Allergy इसकी आम समस्या है, यानी अगर किसी कारण से साइनस के Narrow प्रवेश द्वार में रुकावट होती है, तो साइनस होता है।

इसके अलावा, बलगम कभी-कभी खोखले छिद्रों में भर जाता है, जो साइनस को बंद कर देता है। साथ ही, संक्रमण से साइनस की झिल्ली में सूजन आ जाती है। इससे सिर, माथे, गाल और ऊपरी जबड़े में दर्द होता है। 

मूल रूप से साइनस का मुख्य कारण झिल्ली में सूजन का आना है। झिल्ली में सूजन आने की निम्न वजह हो सकतीं है:-

1. बैक्टीरियल संक्रमण

2. फंगल संक्रमण

3. नाक की हड्डी का टेढ़ा होना

साइनस के लक्षण (Symptoms of sinus in Hindi)

Sinus इन्फेक्शन होने की स्थिति में कई प्रकार के लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं।

• आंख और गाल के पिछले हिस्से में दबाव (sinus pressure) महसूस होना

• साइनसाइटिस से नाक और चेहरे में सूजन आ जाती है और नाक से तरल पदार्थ बहना शुरू हो जाता है।

• नाक का भारी-भारी लगना

• सिर में बहुत तेज़ दर्द होना (Headache)

• बुख़ार

• खांसी

• सांस लेने में दिक्कत

• गले या नाक के द्वारा बलग़म का निकलना

• अत्यधिक थकान

• सूंघने की क्षमता में कमी आना

साइनस का घरेलू इलाज (Sinus remedy at home)

sinus remedy home: बिना दवा के ठीक होने के लिए सबसे जरूरी है आराम और अच्छी नींद। इसके बाद ही कोई घरेलू इलाज कारगर साबित होगा। साइनस के situation में पानी या तरल पदार्थों का सेवन खूब करना चाहिए। इससे शरीर हाइड्रेटेड रहेगा यानी पानी की कमी नहीं होगी और हाँ गुनगुना पानी पिएं। 

Sinus लिए आपको अपने खाने-पीने में थोड़ी सावधानी बरतनी होगी। आज मैं आपको इसके कुछ घरेलू उपाय बता रहा हूँ—

• Dry fruits, पालक और Vegetable Oil(सूरजमुखी, सरसों और सोयाबीन तेल) में मौजूद Vitamin-E भी साइनस की समस्याओं को दूर करता है।
• नारियल पानी में मौजूद पोटैशियम बॉडी को पूरी तरह से साफ कर देता है साइनस की समस्या भी खत्म हो जाती है।
• हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, संतरे और पीले फूलों में मौजूद विटामिन A और B साइनस में फायदा पहुंचाता है।

साइनस का इलाज हिंदी (Sinus headache treatment at home)

• दूध में हल्दी डालकर अगर हम कुछ दिनों तक लगातार पीते हैं तो इस समस्या से काफी हद तक राहत पा सकते हैं।
• अगर हम गरम पानी की भाप लेते हैं तो हमारा गला और नाक दोनों खुल जाते हैं और इसमें हमें काफी राहत मिलती है।
• शहद में थोड़ी सी काली मिर्च और हल्दी मिलाकर अगर लेते हैं तो भी इसमें काफी राहत मिलती है।

headache sinus remedy

• सबसे आसान उपाय है भाप लेना। आप सादे पानी का उपयोग कर सकते हैं या अदरक को पानी में उबालकर उससे भाप लें।
• आधा चम्मच दालचीनी में जरूरत अनुसार पानी मिलाकर पेस्ट बना ले और इसे प्रभावित स्थान पर लगाए।
• 1 चम्मच गर्म पानी में नमक मिलाकर एक गाढ़ा घोल बना ले। प्रत्येक नथुने में इस नमक के पानी की 4-5 बूँदें डाले। यह साइनस के कारण होनेवाले अवरोध को दूर करने और सिरदर्द से आराम दिलाने में बहुत मदद करता है।

साइनस का परमानेंट इलाज (How to cure sinus permanently)

साइनस को जड़ से खत्म करने का घरेलू नुस्खा:-

आवश्यक सामग्री- बादाम, खसखस, सफ़ेद मिर्च और शहद

1) बादाम और खसखस को बराबर मात्रा मे लेके पीस ले।

2) फिर उसमें सफ़ेद मिर्च आधी मात्रा मे पीस कर मिलाएं।

3) इस मिक्स्चर में शहद मिलाकर रख लें और रोज रात मे सोते समय खाकर सोए।

दस दिन तक लगातार खाने से कैसा भी साइनस हो जड़ से ठीक हो जाता है।

साइनस का आयुर्वेदिक इलाज (sinus remedy in ayurveda)

• एक चम्मच दालचीनी पाउडर में पानी मिला लें। चंदन पाउडर (Sandal Powder) मिलाएं और इस पेस्ट को माथे पर लगाएं।
• लाल मिर्च, काली मिर्च का खाने में इस्तेमाल से साइनस की समस्या से जल्दी राहत मिलती है क्योंकि इससे बंधना खुल जाती है।
• लहसुन भी एक बेहतर इलाज है इसमें मौजूद साइनस के Bacteria और वायरस को खत्म कर देता है।

साइनस का परहेज

साइनस के दौरान कुछ बातों का ध्यान जरूर रखे :

• हमेशा गुनगुने पानी का सेवन करें। ठंडा पानी बिलकुल भी ना पिए I
• ठंडे पानी से न नहाएं।
• धूम्रपान और शराब पूरी तरह से छोड़ दें।
• खाना समय पर ही खायें।
• सही समय पर सोएं और पर्याप्त नींद लें। देर रात तक न जागें।
• सर्दी के दिनों में धूप में बैठने से फायदा होता है।
• प्राणायाम : अनुलोम-विलोम प्राणायाम साइनस में बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा उत्तानासन, कपालभाती और कर्नापीड़ासन का अभ्यास साइनस में लाभदायक हैं।

साइनस में बचाव

साइनस से ग्रसित लोगो को बता दें कि उन्हें ठंडी हवा, धूल, धुआँ आदि से अधिक बचाव की ज़रूरत होती है। क्योंकि साइनस से पीड़ित व्यक्ति की नाक की हड्डी सूजन के कारण बढ़ जाती है या तिरछी हो जाती है और साँस लेने में परेशानी होती है.

इसलिए ऐसे में साइनस से ग्रसित लोगों को प्रदूषण(Pollution) से बचे रहना भी बहुत ज़रूरी हो जाता है।

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