Aloevera ke fayde: प्राचीन समय से ही एलो वेरा अपने चिकित्सीय लाभों के लिए जानी जाती है। इसे घर में लगाना भी आसान है। एलोवेरा में पाए जाने वाले विटामिन, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स इसे एक अद्भुत औषधीय पौधा बनाते हैं।
एलोवेरा, जिसे हिंदी और संस्कृत में क्रमशः ” ग्वार पाठा या घृत कुमारी ” के नाम से जाना जाता है, एलो वंश की एक रसीली या रसदार वनस्पति प्रजाति है।
यह 80-100 सेमी की ऊंचाई तक बढ़ता है, 4-6 साल में परिपक्व होता है और अनुकूल परिस्थितियों में लगभग 25 साल तक जीवित रहता है।
एलोवेरा नाम अरबी शब्द “एलोएह” से लिया गया है, जिसका अर्थ है “चमकता हुआ कड़वा पदार्थ” और वेरा लैटिन शब्द “वेरा” से आया है, जिसका अर्थ है “सच”।
वर्षों से, एलोवेरा का उपयोग कई संस्कृतियों में व्यापक रूप से किया जाता रहा है। यह पौधा एस्फोडेलेसी (लिलियासी) परिवार से संबंधित है जो एशिया, यूरोप, अमेरिका और अफ्रीका के शुष्क क्षेत्रों में पनपता है।
एलोवेरा में पाए जाने वाले खनिज एवं विटामिन निम्नलिखित है:-
Aloevera gel एक प्राकृतिक खजाना है, जिसमें कई प्रकार के पोषक तत्व और औषधीय गुण पाए जाते हैं। यह जेल एलोवेरा पौधे की पत्तियों के अंदर पाया जाता है और इसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए किया जाता रहा है। एलोवेरा जेल में पाए जाने वाले मुख्य तत्व इस प्रकार हैं:
विटामिन:
* विटामिन ए (बीटा-कैरोटीन): यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद करता है।
* विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड): यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।
* विटामिन ई (टोकोफेरॉल): यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे मुलायम बनाता है।
* विटामिन बी12: यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है और तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक है।
* फोलिक एसिड: यह कोशिकाओं के विकास और मरम्मत के लिए महत्वपूर्ण है।
खनिज:
* कैल्शियम: हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।
* मैग्नीशियम: मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के कार्य के लिए आवश्यक है।
* पोटेशियम: रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
* जिंक: प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है और घाव भरने में मदद करता है।
* कॉपर: लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है।
* सोडियम: शरीर में तरल पदार्थों के संतुलन को बनाए रखता है।
एंजाइम:
* एमाइलेज: कार्बोहाइड्रेट को पचाने में मदद करता है।
* लाइपेस: वसा को पचाने में मदद करता है।
* ब्रैडीकाइनेज: सूजन को कम करने में मदद करता है।
अमीनो एसिड:
* एलोवेरा जेल में 18 से 20 आवश्यक अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए प्रोटीन के निर्माण में महत्वपूर्ण हैं।
अन्य तत्व:
* पॉलीसैकराइड्स: ये शर्करा होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और सूजन को कम करते हैं।
* एंथोक्विनोन: ये यौगिक होते हैं जिनमें दर्द निवारक और एंटीवायरल गुण होते हैं।
* सैपोनिन: ये यौगिक होते हैं जिनमें एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
* लैक्टिक एसिड: यह त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है और उसे मुलायम बनाता है।
Table of Contents
पतंजलि एलोवेरा जेल के फायदे (Aloe Vera Benefits in Hindi)
एलोवेरा जेल एक प्राकृतिक औषधि है जिसके कई फायदे हैं। यह त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है।
शुगर को नियंत्रित करता है (Aloevera ke fayde )
पुराने शोध ने संकेत दिया है कि एलोवेरा जेल और रस दोनों टाइप 2 Diabetes यानि मधुमेह वाले लोगों में तेजी से रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं।
यह ट्राइग्लिसराइड्स(Triglycerides) को भी कम करता है और शरीर में पोषण प्रदान करता है। इसलिए यह शुगर पेशेंट के लिए एक energetic drink माना जाता है।
लाल खून कोशिका (पतंजलि एलोवेरा जेल के फायदे और नुकसान)
Body में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के वजह से कई लोग एनीमिया के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में एक गिलास एलोवेरा जूस आपको इस समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकता है।
खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करने से red blood cells की संख्या में वृद्धि होती है और एनीमिया की समस्या से निजात मिलता है।
* इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है: एलोवेरा जेल इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है।
* हड्डियों को मजबूत बनाता है: एलोवेरा जेल हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
* वजन घटाने में मदद करता है: एलोवेरा जेल वजन घटाने में मदद करता है।
एलोवेरा के फायदे for skin:
यह pimples,डार्क सर्कल को हटाकर हमारी skin को स्वस्थ रखने में मदद करता है और झुर्रियों(wrinkles) को दूर करके एंटी एजिंग के रूप में भी काम करता है।
face pack में इसका इस्तेमाल करने से त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व और नमी(moisture) मिलती है।
एलोवेरा में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नियंत्रित और कम करने में मदद कर सकते है। जिससे मुहांसे(Acne), झुर्रिया, सूखी त्वचा जैसी समस्याओं में फायदा मिलता है।
उपयोग: 2 चम्मच शुद्ध शहद में १ चम्मच एलो वेरा जेल मिलाए। 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी इस में मिलाए और पूरे चेहरे पर लगाये। यह मास्क 5 से 10 मिनट तक चेहरे पर रहने दे और सूखने के बाद अच्छी तरह से धो ले।
* घावों को भरता है: एलोवेरा जेल में हीलिंग गुण होते हैं, जो घावों को जल्दी भरने में मदद करते हैं।
बालों के लिए Aloe vera gel ke fayde :
बालों पर लगाने से यह स्कैल्प और केश(hair) को पोषण देती है। इस के एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी डैंड्रफ गुणों के कारण यह रूसी और अन्य इन्फेक्शन्स को दूर कर बालों के ग्रोथ में मदद करती है। यह बालों का झड़ना,रूखापन कम कर उन्हें मजबूत और चमकदार बनाती है।
पाचन को बेहतर बनाता है (Aloe vera juice ke fayde):
एलोवेरा जूस पीने से शरीर पाचन तंत्र को शुद्ध करता है। यह आंतों को स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करता है और अगर किसी व्यक्ति को कब्ज हो तो उसे खत्म करने में मदद करता है।
और हाँ अगर आपको दस्त है, तो इसे धीमा करने में मदद मिलेगी।
एलोवेरा जेल का उपयोग कैसे करें:
* त्वचा पर लगाने के लिए, एलोवेरा जेल को सीधे त्वचा पर लगाएं और धीरे से मालिश करें।
* बालों पर लगाने के लिए, एलोवेरा जेल को बालों की जड़ों और सिरों पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर बालों को धो लें।
* खाने के लिए, एलोवेरा जेल को पानी या जूस में मिलाकर पिएं।
एलोवेरा जूस के नुकसान (Aloe vera gel side effects)
एलोवेरा जेल के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, खासकर अगर इसका इस्तेमाल गलत तरीके से किया जाए या आपकी त्वचा संवेदनशील हो। यहाँ कुछ संभावित नुकसान
त्वचा पर:
* एलर्जी: कुछ लोगों को एलोवेरा से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली या जलन हो सकती है।
* जलन: एलोवेरा जेल में मौजूद कुछ एंजाइम संवेदनशील त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
* रूखापन: कुछ लोगों की त्वचा पर बार-बार एलोवेरा जेल लगाने से नमी छिन सकती है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है।
* सनबर्न: एलोवेरा जेल लगाने के बाद तेज धूप में जाने से सनबर्न का खतरा बढ़ सकता है।
* मुँहासे: कुछ मामलों में, एलोवेरा जेल लगाने से मुँहासे हो सकते हैं, खासकर अगर आपकी त्वचा तैलीय है।
सेवन करने पर:
* पेट की समस्या: एलोवेरा का रस पीने से दस्त, पेट में ऐंठन या मतली हो सकती है।
* ब्लड शुगर कम होना: एलोवेरा ब्लड शुगर को कम कर सकता है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए।
* दवाओं के साथ प्रतिक्रिया: एलोवेरा कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है, इसलिए अगर आप कोई दवा ले रहे हैं तो एलोवेरा का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
* गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को एलोवेरा का सेवन नहीं करना चाहिए।
ध्यान रखने योग्य बातें:
* एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
* अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो एलोवेरा जेल को सीधे लगाने से बचें।
* एलोवेरा जेल का इस्तेमाल सीमित मात्रा में करें।
* अगर आपको एलोवेरा जेल के इस्तेमाल से कोई समस्या होती है, तो तुरंत इसका इस्तेमाल बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।
* कुछ लोगों को एलोवेरा जेल से एलर्जी हो सकती है।
>>एलोवेरा जेल का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
दोस्त, इस Aloevera ke fayde लेख को ज्यादा से ज्यादा SHARE और इसपे COMMENT करिए।
इस पेज को SUBSCRIBE भी कर लीजिए, ताकि आगे आनेवाली शानदार और जानदार पोस्ट की सूचना आपको मिलती रहे।
स्वस्थ रहें, खुश रहें
